Consejos para despertar de buen humor los lunes:
- No te desveles la noche del domingo, dormir de 6 a 8 horas es uno de los mejores habitos, despertarás descansado y con mucha energía; en cambio si te desvelas levantarte de la cama será una tortura.
- Cómete un rico chocolate, está comprobado científicamente que comer chocolate nos ayuda a generar endorfinas, que son las encargadas de producir la sensación de bienestar, placer y felicidad, así que degustar un delicioso chocolate te levantará el ánimo los lunes. De preferencia tiene que ser chocolate amargo, que contiene más cacao y no tanta azúcar ¡Inténtalo!
- Escucha música alegre, escucha la música que sabes que te hace sentir bien, sea cual sea el género que prefieras la música siempre es un buen aliado para cambiar de mood.
- Vístete con ropa de colores, esto te hará sentir de mejor ánimo que si usas prendas de color negro o gris.
- Piensa en los proyectos que tienes para la semana, haz que tu mente se concentre en cosas que te harán sentir bien, como los planes de la semana, puede ser un proyecto laboral, la salida al cine para ver una nueva película
- Recuerda lo bien que te la pasaste el fin de semana, y haz planes para el siguiente.
¡Venga, anímate y olvídate de qué es lunes!
¿Qué otro consejo agregarías a esta lista?
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