ejercicio

La depresión puede tratarse de diferentes maneras, una de ellas es con ejercicio físico, pero ¿cuál será el mejor para esto? Te lo decimos.

Hacer ejercicio a determinadas horas del día podría afectar al sueño y el descanso. Conoce todos los detalles para pasar una buena noche.

Llevar un estilo de vida más saludable podría ser la clave de la felicidad, incluyendo el consumo de frutas y verduras, además de combinarlo con ejercicio

Un nuevo modelo matemático de la Universidad de Cambridge podría dar la respuesta sobre la forma correcta de entrenar para ganar músculo.

Si por más que cuentas ovejas en la noche no logras dormir profundamente, intenta realizar algún tipo de ejercicio ¡Checa esta información!