Está en inglés pero este mapa mental plasma de forma extraordinaria las causas de nuestra distracción cotidiana y aquellos factores que nos alejan de la realización de nuestras tareas y nuestros deberes. Es muy aplicable a nuestra vida como estudiantes.
Las ramas del árbol de la distracción son muy sinuosas y tienen un montón de tallos y hojarasca diversa que hacen que nuestra concentración, reseteada y pura cuando despertamos por la maí±ana, se diluya en el transcurso del día con nimiedades y vainas varias que nos apartan de lograr nuestros objetivos.
Afortunadamente el mapa mental explica cómo enfocarse en esta era de la distracción para lograr lo mejor de nosotros mismos, imponiéndonos hábitos positivos q ue refuercen mucho nuestra concentración, nuestra fortaleza mental y nuestra capacidad de gestionar tareas de forma cada vez más hábil, a medida que esos hábitos entran a formar parte de nuestra rutina de trabajo.
Frente a una gestión improductiva de las redes sociales y de Internet en general, el esquema incide en ese “saber decir que no” tan necesario a las distracciones superfluas, a las que no aportan nada, a las que son puro pasatiempo y no que no hacen más que aminorar tu respuesta productiva al trabajo. Cuando desenvuelvas tus tareas eficazmente te sobrará todo el tiempo del mundo para volver a tus foros favoritos, a Facebook, a la consola de videojuegos, a tu smartphone. En cambio hay que “saber decir sí” a todo aquello que fomente tu creatividad y a la sana, siempre sugerente y fértil, lectura de libros. Reserva un hueco de tu día para leer, siempre.
Entre los hábitos saludables del día a día para crear foco en lo importante están los momentos claves del día: una reflexión tranquila en la maí±ana, que puede ser incluso tomando una relajante ducha, sobre lo que has de hacer a lo largo del día y cómo proyectas realizarlo, la anticipación como estrategia de la ejecución. Y por la noche, una evaluación reflexiva de cómo te ha ido el día, qué has conseguido hacer, cuáles han sido tus logros y qué puedes mejorar al despertar al día siguiente.
En fin, lo vimos por ahí, en los mundos de Internet y no pudimos dejar de traéroslo, por si os inspira y os ayuda, en estos tiempos locos de exámenes y nervios. ¡Mucha suerte, vagos!
Buitruco: Cuando estés muy saturado, no te importe desconectarte totalmente y reiniciar desde 0. Ganarás mucha energía
Fuente del mapa mental: Learningfundamentals.com.au
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